Ples ne samo  da je zabavan i prijatan već je i na toliko mnogo načina zdrav da bi njime, makar rekreativno trebalo da se bave svi koji to ikako mogu, bez obzira na pol, starost ili kondiciju.

Ples donosi fizičko zadovoljstvo i dobro je sredstvo u borbi protiv stresa, jer prijatni ritmički pokreti podstiču lučenje hormona zadovoljstva, hormona kreativnosti (zbog čega ljudi koji redovno plešu probleme rešavaju na kreativan način).

Sve u svemu, ukoliko želite da se bavite nekom fizičkom aktivnošću koja će vam doneti maksimalno pozitivan učinak, ples je jedan od najboljih mogućih izbora!!!